Nefes Terapisi
Nefes Kampı

Nefes Terapisi

Kazdağı Turizm Sağlık ve Mutluluk Kampları tatil konseptlerinden herhangi birine katılarak günlük yapılan Nefes Egzersizlerimize uygulamalı olarak hergün katılabilirsiniz.

 

NEFES TERAPİSİ VE NEFES EGZERSİZLERİ

Doğru nefes almayı biliyor muyuz? Nefes egzersizleri ve doğru nefes eğitimi aldıktan sonra vardığınız bilinç seviyesiyle istediğiniz her şeyi gerçekleştirebileceğinizi ve bütüncül sağlığa kavuştuğunuzu ya da hücrelerinizi yenileyerek mucizevi bir şekilde ne kadar gençleşebileceğinizi biliyor muydunuz, peki ya panik atak hastalığının doğada geçireceğiniz birkaç günde doğru nefes alma teknikleriyle giderilebildiğini? Tüm bunlar Darıdere Tabiat Parkı’nda alacağınız bireysel ve grup nefes terapileriyle mümkün.

Nefes egzersizleri ve grup çalışmaları hem bireysel ahengi hem de grup dinamiğini eğlenceli bir şekilde yaşatarak personelin birlikte uygulayabilecekleri ortak davranışları yeniden hatırlatır, iş arkadaşlığı bağlarının güçlenmesine neden olur ve sonucunda motivasyonu ve morali yükseltir.

Aktif nefes sırasında bilinç dışı gerilimler, blokajlar ve bunların doğurduğu kısıtlayıcı davranış kalıpları aktive olur. Eğer vücudun bunları atmak için yapmak istediği hareketlere müsaade edilirse, gerilim ve blokajlardan kurtulma şansı doğar. ( boşalma olur ) Şimdinin algısı artar. Günün sorunlarına daha gerçekçi yaklaşım olur. Büyüme olur. Farkındalık artar. Çocukluktan kalma kısıtlayıcı davranış kalıpları artık bilinçtedir. Yeni bir davranış şekli seçmek elimizde olur. Giderek daha gerçekçi ve bilinçli yaşamak, ilişki kurmak, çalışmak elimizdedir.

Şüphesiz nefes alıp verme sağlıklı insanlar için çok kolay bir iş. Çoğu zaman “Nasıl nefes alıp vermeliyiz?” konusunda durup konuşmayız, çünkü nefes alıp verme her zaman yaptığımız bir aktivitedir. Ne var ki, bizim hayatta kalmamızı sağlayan en önemli olay solunumdur. Biz, uyumadan, yemek yemeden, ya da su içmeden günlerce yaşayabiliriz ama, nefes almadan bir kaç dakika bile hayatta kalmayız. Bu yüzden belki üzerinde konuşmamız gereken en önemli konulardan biri doğru nefes alıp vermeyi öğrenmektir.

Doğru nefes alıp vermenin önemini daha iyi anlamak için ilk önce yetersiz ve düzensiz nefes alıp vermenin zararlarına bir göz atmak gerekir. Organlarımıza oksijen taşınmasına yardımcı olan kalbimiz bu gibi bir durumda sıkıntıya düşen ilk organımız olabilir; yani kalp krizi geçirme olasılığımız artacaktır. Ayrıca kan basıncının yükselmesi, kanser, ani sancılar, zatürree, astım, konuşma problemleri, stresle başa çıkamama, düzensiz nefes alıp vermenin yol açabilecek ama bizim pek ender düşündüğümüz sorunlardır.

Diğer yandan doğru ve kontrollü nefes alıp vermemizin bir çok faydası vardır. Örneğin kalbin ritminin düzelmesiyle kan basıncının düşmesi, kan dolaşımının hızlanması, sindirimin kolaylaşması, stresle daha kolay başa çıkabilme, anti-depresan ilaçlara bağımlılığı ve uyku düzensizliğini ortadan kaldırma bunlardan bir kaçıdır.

Peki Nasıl?
Bu faydaları düşününce günlük yaşamamızda “Nasıl doğru nefes alıp vermeliyiz?” sorusunu cevaplamak gerekir. Doğru nefes alma Dünya Sağlık Örgütü’nün standartlarına göre:
Ciğerleri dakikada 4 ile 6 litre arasında hava ile doldurmak.
Nefes alıp verirken göğüs yerine diyaframı hareket ettirmek: Çünkü diyaframın kullanılması daha ağır ve her seferinde daha fazla hava teneffüs etmemizi sağlar. Ayrıca diyaframın hareket etmesi karın bölgesindeki organlara masaj etkisi yaparak göğüs ve karın boşluğundaki basınç farklılığını ortadan kaldırır. Mide ve safra kesesinin yukarı hareketini engelleyerek, reflüyü (mide suyunun yemek borusuna ve daha yukarılara çıkması) ve çeşitli safra kesesi hastalıklarına iyi gelmektedir.
Solunumu ağız yerine burundan yapmak. (Ağızdan nefes almak nazal bölgede ve bronşlarda istenmeyen mukozalı salgılara yol açabilir.)
Doğru nefes alıp veremeyen insanlar karbondioksite daha duyarlıdır; karbondioksitli ortamlarda daha sık ve kısa nefes alıp verirler. Düzenli solunum yapan insanlarda karbondioksitli ortamlarda, heyecan ve stres sırasında, daha normal tepkiler verirler, kırmızı kan hücreleri oksijeni organlara daha kolay taşır. Tüm bunları ve çok daha fazlasını doğada uygulamalı derslerle öğrenerek hayatınıza yepyeni siz olarak başlayacaksınız.

 

HOLOTERAPİ

Bilinçaltı Nefes Çalışması :
Holoterapi, / tamamlanma çalışmaları olarak kurgulanmış kişilerin derin bilinçaltı derinliklerini keşfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunum ile değiştirilme çalışmalarıdır.

Bilim adamları nefesin iyileştirici gücünün farkına vardıktan sonra geleneksel Hint, Tibet, Aborjin, Şaman ve Sufi uygulamalarıyla modern bilimi harmanlayarak Holoterapi Nefes Çalışmasını geliştirdiler. Farklı nefes alma teknikleriyle binlerce kişi üzerinde bilimsel deneyler ve gözlemler yaparak inanılmaz iyileşmelerin sağlandığı ortak sonuçlara ulaştılar.

Holoterapi’de uygulanan hızlı ve derin nefes alışları; sınırların aşılmasını, kalıpların kırılmasını, potansiyellerin
ortaya çıkarılmasını, anlayış ve bilinç seviyesinin yükseltilmesini sağlar. Normal bir insan için Holoterapi Nefes Çalışmasının bütün bunları sağladığına inanmak çok zordur. Kişi kendisi bizzat terapinin içinde yer almadan sadece nefes alış verişleriyle bu değişimlerin oluşacağına inanamaz. Ancak terapiden sonra da hayretini ifade etmekten kendini alamaz.

HOLOTERAPİNİN ETKİN OLDUĞU ALANLAR
A) Bilinçaltı çöplerinin temizlenmesi
B) Beyin hafızanın Boşaltılması ve genişletilmesi
C) Her türlü psikolojik rahatsızlıkların iyileştirilmesi
D) Bilinçaltındaki korku ve endişelerin giderilmesi
E) Fizik Beden üzerindeki bir çok patolojinin iyileştirilmesi
F) Hormonların aktive edilmesi ve dengelenmesi
G) Botoks etkisi
H) Detoks etkisi
I) Kurban bilincinden çıkış
İ) Kişilerle ilgili ilişkileri düzeltmek
J) Bolluk ve bereket oluşturmak
K) Kaderi iyileştirmek
L) Karma çözümü
M) Duyular dışı algının açılması
N) Bilinç ve farkındalık gelişimi
O) Her türlü alışkanlığıın sonlandırılması
P) Obsesyon ve Depresyon Tedavisi
R) Genetiği iyileştirmek / DNA aktivasyonu

Çalışmaya bol ve rahat kıyafetler giyerek gelinmesi, öncesinde antidepresan, uyuşturucu, sakinleştirci ilaç ve nesnelerin kullanılmaması, depresyon, panik atak vs.. ruhsal tedavi görenlerin çalışma öncesi durumlarını ifade etmeleri gereklidir.

TRANFORMAL NEFES
Transformal Nefes; kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayan ve sistemde önemli düzeyde iyileşme gerçekleştiren ve kişinin ruhsal yapısını güçlendiren güçlü bir tekniktir.
Bir düşünün. Yaşamımız ilk ve son nefesimiz arasında ki sürede gerçekleşir. Hiç bir şey nefes kadar gerekli ve şu anda değildir.Yemek yemeden 3 hafta, su içmeden bir kaç gün yaşayabiliriz. Fakat pek çoğumuz nefessiz ancak bir kaç dakika dayanabiliriz. Bu da canlı kalabilmemiz için nefesi gerekli kılıyor.
Eğer genel olarak konuşursak, biliyoruz ki, Transformational Nefes tekniğini kullanmadan önce solunum sistemimizin ancak %30 kapasiteyle kullanırız ve ayrıca sistemimize çok az yaşam gücü alabiliriz.
Unutmayalım ki, yaşam mucizesini mümkün kılan sadece nefestir. Nefesle alınan oksijen hücrelerimizin en önemli besinidir.
ETKİ
Transformal Nefes sürecinin başlangıcında, nefes alma mekanizmasını açmamız gerekir. Solunum sistemi, alt karın bölgesinden başlar, solar pleksus sinir ağından geçer ve göğsün üstüne kadar gelir. Bu bölgeler birbirine bağlanırsa, insanın aldığı oksijen düzeyi en uygun (optimum) düzeye yükselir. Vücut iyileştirici etkiler alır ve zindelik artar. Kişinin enerjisi ve huzuru artar. Kapalı nefes alma modellerinde nefes alındığında, oksijen ve yaşam gücü bu bölgelerdeki hücrelere gider. Alt karın ve diyafram kaslarının kullanılması sayesinde, hazımsızlık ve sırt ağrısı gibi fiziksel şikayetler kısa sürede iyileşir.
Bu sürecin ikinci düzeyinde olumsuz düşünceler, bastırılmış duygular, doğum travması, çocukluk travmaları ve geçmişte yaşanmış travmalar iyileştirilir. Tüm davranışlar ve eylemler, bir duygunun veya inancın sonucudur. Davranışlarımızı değiştirmek istiyorsak, duygusal/akılsal düzeyde değişiklik yapmamız gerekir. Nefes alırken oksijenin yol açtığı yüksek frekanslı titreşim, vücudumuzdaki elektromanyetik alanı değiştirerek oksijen yüksek frekansına yükseltmemizi sağlar. Bunun bilincine vardığımızda, nefes almanın daha bilimsel ve metafiziksel bir unsuru devreye girer. Fiziksel değişim yasasına göre, düşük frekanslı titreşim enerjisi, yüksek frekanslı titreşim enerjisine maruz kaldığında yükselir ve bu yükselme kalıcıdır. Bunun nefes alma sürecindeki anlamı, yüksek frekanslı titreşim enerjisinin hücre belleğindeki ve bilinçaltındaki düşük frekanslı titreşim enerjisini arttırdığıdır; düşük frekanslı titreşim enerjisi ise olumsuz düşünceleri, travmaları ve bastırılmış duyguları içerir. Böylece bellekte kayıtlı tüm karanlık köşeleri aydınlatabiliriz. Belleğimizdeki bu enerji tıkanıklıkları açıldığında, artık olumsuz etkilenmeyiz.
Bilinçaltı düzeyinde düşünme ve hissetme, nefes alışımızla bağıntılıdır, başka bir deyişle “Nasıl nefes alıyorsak öyle yaşıyoruz”. Herkes kendine özgü bir şekilde nefes alır. Bazı ortak nefes alma modelleri vardır, fakat bireylerin farklı durumlarda nefes alış şekilleri, parmak izi gibi benzersiz ve bireye özgüdür. Güçlü bir duygu hissettiğimizde kendimizi rahatsız hissedersek o an nefesimizi tutarız, böylece o duygudan kurtulmaya çalışırız. Bize kendimize hakim olmamız, susmamız vs. öğretilmiştir. Çoğu kişi kendini duygularına bırakmaz. Kulağa garip gelebilir, fakat karından nefes almak, tatsız duygulardan kurtulmayı sağlar, çünkü bu durumda hareket halindeki enerji tüm vücut ile birleşir, dışa vurulur ve vücuttan atılır. Nefesimizi tuttuğumuz zaman ise söz konusu enerji hücrelere gönderilerek bastırılır. Bunlar hastalığa ve diğer fiziksel şikayetlere yol açabilir. Yıllar boyu nefesimizi tuttuğumuz için bastırılmış olumsuz enerji birikmiş ve belirli bazı yerlere depolanmıştır. Sonuçta doğal nefes alma becerimizi kaybederiz, bu da doğal yaşamdaki yolun kaybedilmesi demektir. Nefes almak daha sevgi, neşe ve sağlık dolu bir hayatın kilit noktasıdır.
Bilinçaltı ile nefes alma modelleri arasındaki bu sinerjinin iyi tarafı, iki yönde çalışmasıdır. Nefes alma tarzımızı değiştirdiğimizde, düşünme ve hissetme tarzımızı da değiştirmiş oluruz ki bu da Transformal Nefes tekniğinin dünyaya sunduğu en büyük hediyelerden biridir. Daha çok nefes alırsak, hayattan da daha çok şey alırız. Kolay, hızlı ve rahat şekilde nefes verdiğimizde, geçmişte kalmış veya bizim için olumsuz bu unsurları dışarı atarız. Nefes alma modelinde ne kadar açık ve bağlantılı olursak, nefes alma da bize istediğimiz şeyleri o kadar çok verir.
Böylece Transformal Nefes’in üçüncü düzeyi olan ruhsal düzeye geliyoruz. Doğuda bilinçli nefes almanın gücü, asırlardır ruhsal aydınlanma aracı olarak kullanılmaktadır. Batıda bu konuya ancak son zamanlarda ilgi gösterilmeye ve akıl-beden bağlantısını araştırmaya başlanmıştır. Yaşam gücü, bilincimizi değiştirerek bilinçlilik düzeyini yükseltir ve bunu günlük yaşama bağlar. Böylece insan içinde rehberlik ve netlik kazanır. Gerçekler zaten insanın içindedir, aksaklıklar ortadan kalktığında doğal ve serbest şekilde ortaya çıkar.
SONUÇ
Transformal Nefes güvenli ve etkilidir. İnsanın tüm bilinç düzeylerini transforme eder/dönüştürür.
Fiziksel düzeyde, sınırlı nefes alma modellerini açar ve temizler, böylece:
. Daha çok sağlık -detox kapasitesinin artışı
. Daha çok enerji -solunum sisteminin gelişmesi
. Daha çok denge -dayanıklılık ve bağışıklık
Hücrelerin sağlıklı çoğalması için kanın oksijen açısından zengin olması gerektiği, kanıtlanmış bir gerçektir, söz konusu çoğalma ise hem sağlıklı olma hem de hastalıkların iyileşmesi için gerekir.
Duygusal ve zihinsel düzeyde- Transformal Nefes, bilinçaltını temizler:
. Stresleri ortadan kaldırır, rahatlama duygusu yaratır
. Hücre belleğinde kayıtlı eski travmaları siler
. Öfke, korku, endişe, suçluluk ve keder gibi bastırılmış duyguları temizler.
Spirituel düzeyde- Transformal Nefes bizi bilincin daha yüksek seviyelerine bağlar:
. Yüksek benliğimizle bağlantıyı açar
. Birlik bilincini yaratır
. Ruhsal hediyeleri tam olarak alabilmemizi sağlar.
Transformal Nefes süreci, nefes alma modelinizin daimi olarak derin ve tam diyaframdan nefes alma modeline dönüşmesini sağlamaktadır. Bu dönüşme süreci sırasında, her türlü düzeyde olumsuz enerji, hücre belleğinden silinir, sonuçta insan kendini zinde, genç, kendisi ve başkaları ile barışık hisseder. Çoğu kişi, hastalıklarında da olumlu etkiler meydana geldiğini bildirmiştir.
. Bağımlılık/iyileşme
. Sigara içme
. Göz bozukluklarının düzelmesi
. Kanser
. Astım
. Doğum yapma
. Baş ağrısı/migren
. Depresyon Hazım sorunları
. Kronik yorgunluk
. Kısırlık Uykusuzluk
. Kalp bozuklukları
. Korkular
. PMS (regl öncesi sendrom)
. Panik atak
. Stres
. Cilt hastalıkları

ETKİNLİKLER

10 Kasım 2017 Oksijen Deposu Kazdağları'nda İlk Grup Başlayacak
10 Kasım 2017 Oksijen Deposu Kazdağları'nda İlk Grup Başlayacak
  • 16.10.2017
  • Kazdağı Turizm
ETKİNLİK DETAYI İÇİN TIKLAYIN
01 Aralık 2017 Cuma 21 günde 10 KİLO VERME Kampına davetlisiniz.
01 Aralık 2017 Cuma 21 günde 10 KİLO VERME Kampına davetlisiniz.
  • 16.11.2017
ETKİNLİK DETAYI İÇİN TIKLAYIN